眠れない原因

眠れない原因!昼間の眠気は睡眠障害や貧血を疑ってみよう

眠れない原因!昼間の眠気は睡眠障害や貧血を疑ってみよう

夜は眠れないのに、なぜだから昼間に眠くなるという方もいらっしゃるはずです。

また、夜寝てるはずなのに、昼間眠くなるという方もいらっしゃるようですね。

そんな方は、睡眠障害や貧血を疑ってみましょう。

昼に眠くなってしまうと、仕事などに支障をきたすようになります。

眠れない原因をきちんと突き止め、色々と対策を取って行くことが一番重要です。


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nemurenai-midashi夜眠れなく昼間眠くなる場合とは?

夜眠れない代わりに日中酷く眠気に襲われる人の場合、睡眠障害や貧血が原因の可能性があります。

これらが原因の場合、運動不足や脳の覚醒などによる不眠とは異なり、きちんと適切な対処を行っていかなければ改善は見込めません。

不眠の原因の中でも深刻な部類ですが、きちんと治療を行うと充分改善が見込めますから、睡眠薬などに頼らず健康的な解決を図っていけるよう努めてください。

nemurenai-midashi睡眠障害!睡眠時無呼吸症候群とは?

眠れない原因!昼間の眠気は睡眠障害や貧血を疑ってみよう

睡眠障害が原因で昼眠たい人の場合、睡眠時無呼吸症候群やナルコプレシー、突発性過眠症などを患っている恐れがあります。

睡眠時無呼吸症候群はいびきや無呼吸状態で睡眠の質が下がっているのが原因で、夜間にどれだけ睡眠時間をしっかり確保しても日中眠くなってしまうものです。

ナルコプレシー、突発性過眠症は脳の指令に異常をきたしていることが原因で、現在の医学では根治療法は確立されていません。

しかしながら、できます。

これらの病気は日中の酷い眠気が原因で精神的に疲れうつ病になってしまう人もいるので、医療機関できちんと受診する事です。

そして、まずは病気なのだということをきちんと理解してメンタルを落ち着けることも大切です。

nemurenai-midashi貧血が原因で昼間に眠くなる場合もあり?

日中眠気に襲われる際、身体にだるさを感じたりめまい、立ちくらみのような症状が出る場合は原因に貧血が考えられます。

夜ぐっすり眠れ、睡眠の質にも問題が無いのに昼間も眠い人はこちらを疑ってみましょう。

特に女性の場合慢性的貧血の人は意外と多いです。

そのような場合は食生活の見直しをし、レバーや赤みの肉を食べるようにして貧血の原因である赤血球と鉄分不足を補っていきましょう。

睡眠に関する悩みを抱える人は多く、現在は専門の医療機関も増えてきています。

自己診断で単なる寝不足と決めつけてしまうと夜の不眠、昼間の眠気に長く悩まされ続けることになります。

何をやっても改善しない、症状が深刻な場合には一度きちんと医師に相談をしてみましょう。

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